Pernah tak lepas syampu, tengok lantai bilik air penuh rambut?

Terus terfikir, “Aku syampu terlalu kerap ke sampai rambut gugur macam ni?”

Sebenarnya rambut yang jatuh ketika mandi tak semestinya disebabkan syampu.

Tapi cara kita jaga rambut bertahun-tahun memang boleh menentukan sama ada rambut kekal elok atau makin mudah rosak apabila usia meningkat.

Berapa Kerap Patut Syampu Kalau Tak Nak Rambut Cepat Nipis?

Pernah tak lepas syampu, tengok lantai bilik air penuh rambut?

Terus rasa macam syampu itulah yang menyebabkan rambut gugur.

Sebenarnya tak semudah itu.

Manusia normal boleh kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut sehari sebagai sebahagian daripada kitaran rambut. Rambut yang memang sudah sampai masa untuk gugur kadang-kadang baru tertanggal ketika kita mandi atau menggosok rambut.

Jadi nampak banyak rambut ketika syampu tak bermaksud syampu itu sedang membotakkan kepala kita.

Tapi cara kita mencuci dan menjaga rambut tetap penting, terutama kalau dilakukan bertahun-tahun.

Syampu setiap hari boleh buat botak?

Secara umum, syampu setiap hari tidak menyebabkan botak keturunan.

Kebotakan jenis ini lebih banyak berkait dengan genetik, hormon dan usia.

Masalah bermula apabila kita mencuci rambut terlalu agresif.

Gosok kuat, tarik rambut ketika basah, guna syampu yang membuat rambut terlalu kering, kemudian tambah pula pengering rambut panas setiap hari.

Rambut boleh menjadi rapuh lalu mudah patah.

American Academy of Dermatology juga menyebut rambut yang semakin nipis atau sedang mengalami keguguran lebih mudah rosak. Mereka menyarankan penggunaan syampu yang lembut dan perapi untuk mengurangkan rambut patah.

Ini penting sebab rambut patah dan rambut gugur dari akar bukan benda yang sama.

Tetapi kalau terlalu banyak rambut patah, kepala tetap akan nampak semakin nipis.

Jadi berapa kali sehari?

Bagi kebanyakan orang, maksimum sekali sehari sudah mencukupi.

Tak perlu setiap kali mandi mesti guna syampu.

Kalau kulit kepala cepat berminyak, rambut lurus dan halus, selalu bersukan atau banyak berpeluh, syampu sekali sehari mungkin sesuai.

AAD sendiri menyatakan orang yang mempunyai rambut lurus dan kulit kepala berminyak mungkin perlu mencuci rambut setiap hari.

Kalau rambut biasa dan tak terlalu berminyak, cuba selang sehari atau setiap dua hari.

Kalau rambut kering, tebal atau kerinting, biasanya boleh jarakkan lagi.

Tak ada angka yang tepat untuk semua orang.

Jarang syampu bukan bermaksud rambut lebih selamat

Ada juga yang takut rambut gugur sampai cuba kurangkan syampu sebanyak mungkin.

Ini pun boleh jadi masalah.

Kulit kepala menghasilkan minyak. Kita juga berpeluh dan menggunakan pelbagai produk rambut.

Kalau terlalu lama dibiarkan, kulit mati, minyak dan sisa produk boleh berkumpul.

Bagi sesetengah orang, keadaan ini boleh menyebabkan kelemumur, kegatalan dan keradangan pada kulit kepala.

Cleveland Clinic menjelaskan bahawa mencuci kulit kepala secara berkala membantu mengawal bakteria dan yis yang boleh menyebabkan masalah kulit kepala.

Kalau kulit kepala sentiasa gatal sampai kita kerap menggaru, rambut juga lebih mudah rosak.

Jadi matlamatnya bukan syampu sesedikit mungkin.

Matlamatnya ialah memastikan kulit kepala bersih tanpa membuat rambut terlalu kering.

Bila tua, rambut memang berubah

Ini bahagian yang ramai tak fikir masa muda.

Apabila usia meningkat, rambut boleh menjadi lebih halus dan kurang padat. Genetik dan perubahan hormon juga memainkan peranan besar dalam masalah rambut semakin nipis.

Pada masa sama, kelenjar minyak pada kulit kepala biasanya menjadi kurang aktif apabila kita semakin berumur.

Sebab itu orang yang masa umur 20 tahun perlu syampu setiap hari mungkin tak perlu buat perkara sama apabila berumur 50 tahun.

Terlalu kerap mencuci rambut yang sudah semakin kering boleh meningkatkan masalah rambut patah.

Jadi rutin penjagaan rambut memang patut berubah mengikut umur.

Jangan syampu seluruh rambut macam basuh kain

Satu kesilapan mudah ialah menyental syampu dari akar sampai hujung rambut.

Tak perlu.

Letakkan syampu terutama pada kulit kepala dan urut perlahan dengan jari.

Kemudian bilas.

Apabila air mengalir, syampu akan melalui bahagian rambut yang lain.

AAD menyarankan cara ini kerana menggosok syampu sepanjang batang rambut boleh meningkatkan kerosakan.

Kalau rambut panjang atau mudah kering, gunakan perapi pada bahagian tengah hingga hujung rambut.

Rambut gugur jangan terus salahkan syampu

Kalau sekadar beberapa helai rambut jatuh ketika mandi, itu selalunya normal.

Tapi kalau belahan rambut semakin luas, garis rambut semakin ke belakang, nampak tompok botak atau rambut jelas semakin nipis, jangan cuba selesaikan semuanya dengan tukar syampu.

Syampu biasa tidak boleh menghentikan kebotakan yang berpunca daripada genetik atau masalah kesihatan.

Lebih awal punca sebenar dikenal pasti, lebih banyak pilihan yang biasanya masih ada untuk mengekalkan rambut.

Jadi mudah saja.

Kulit kepala berminyak: syampu lebih kerap.

Rambut kering: jarakkan.

Banyak berpeluh: bersihkan apabila perlu.

Rambut mula benar-benar menipis: jangan tunggu syampu ajaib.

Cara kita syampu mungkin bukan penentu sama ada kita akan botak ketika tua.

Tetapi menjaga kulit kepala dan mengurangkan kerosakan rambut dari sekarang boleh membantu kita mempertahankan rambut yang masih ada dalam keadaan yang lebih baik apabila umur meningkat.